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高反発マットレスを買う前に!必ず知っておきたい8の特徴

   

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「高反発マットレス」は、マットレス選びをしたことがある人であれば一度は耳にしたことがある言葉だと思います。 でも、高反発マットレスの特徴がよくわからない、どんな人にオススメなの?そんなお悩みございませんか?

高反発マットレスには低反発マットレスや布団よりも優れた特徴やメリットがあります。その半面、デメリットもあります。今日ご紹介する高反発マットレスの特徴をご理解いただき今後のマットレス選びの参考にしてください!

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1.高反発マットレスとは?


「高反発マットレス」と聞くといかにも硬そうで痛そうなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

確かに低反発マットレスのような、体がずっしりと沈み込むような柔らかさはありません。でも、コイルマットレスと比べると柔らかく寝心地も良いです。

低反発マットレスの体を包み込む柔らかさは一度味わうとヤミつきになってしまうかもしれません。でも、肩こりや腰痛にお悩みの方は寝具に寝心地ばかりを求めていませんか?

もしかしたら、肩こりや腰痛の原因が柔らかすぎるマットレスになっているかもしれないのをご存知でしょうか?

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もしあなたが今腰痛や肩こりに悩んでいるのであれば、寝心地よりも肩こりや腰痛を改善したいと思っているのではないでしょうか?

高反発マットレスは理想の睡眠姿勢をキープすることで睡眠中の肩や腰への負担を軽減し、翌朝すっきりと目覚めるために適したマットレスです。

1日のうちの約1/3は睡眠に費やしています。その時間あなたは意識的に動くことが出来ずに無意識に体を動かしているんです。そのため、睡眠中に体に何らかの負担が掛かっていてもあなたは気がつくことが出来ず知らず知らずのうちに負担が掛かり、睡眠姿勢が腰痛や肩こりを引き起こしているのかもしれません。

高反発マットレスは無意識の睡眠中に正しい姿勢をキープすることで、肩や腰に掛かる負担を軽減し腰痛や肩こりになりにくくするために役立つマットレスなんです。

今、腰痛や肩こりにお悩みの人に是非試して欲しいのが高反発マットレスなんです。ではなぜ高反発マットレスが腰痛や肩こりにオススメなのか、その理由についてご紹介しますね。

2.理想的な睡眠姿勢とは?

高反発マットレスのイメージ画像

睡眠姿勢には理想的な形があります。まずは上記の図をご覧ください。図に記載されている数字は睡眠中に掛かる体圧を割合を示したものです。

もちろん、個人差はあるかもしれませんが横になった状態の場合、肩と腰付近に体圧が掛かり負荷が大きいことが分かります。

そのため睡眠中の姿勢で負荷が大きい箇所の体圧を分散することで腰痛や肩こりを改善に導いてくれます。

立ち姿勢のまま横になった状態、体がS字カーブを描いている立ち姿勢がそのまま横になった状態こそ理想の睡眠姿勢です。体はS字カーブを描いている状態こそが理想の睡眠姿勢なんですよ!

柔らかいマットレスの弊害

柔らかすぎるマットレスの場合、体圧が大きい箇所である肩の部分やお尻の部分が沈み込み過ぎるため理想の姿勢を維持出来ず腰痛や肩こりといった体の不調の原因となります。

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上記の図のように柔らかすぎるマットレスは睡眠中、背骨がまっすぐになっていないことがわかります。体が沈み込み過ぎてしまうため体が歪み、肩こりや腰痛に繋がります。

また、使い古したマットレスは体圧が掛かる箇所がヘコタレてくるため、肩や腰の箇所だけがすでに凹んでいる状態になっている可能性があります。

マットレスの寿命は商品によっても異なりますが、おおよそ10年と言われています。今使っているマットレスが肩や腰の部分だけ柔らかくなっていたらすでに買い替えどきなんです。

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固すぎるマットレスの弊害

固すぎるマットレスは睡眠姿勢はキープ出来るかもしれませんが睡眠中に体圧によって体が痛くるため寝返りを繰り返してしまいます。

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疲れ果てて床でそのまま寝てしまった経験はございませんか?床で寝ると体が痛くて途中で目覚めた経験はございませんか?床で寝ると固すぎるため体が痛くなったり寝返り回数が増えるため途中で目が覚めてしまうのです。

そのため、体をゆっくり休ませることが出来ず寝ても疲れが取れなかったり、体が痛くなるといった症状を引き起こす原因となります。

このように固すぎたり柔らか過ぎるマットレスを使っているとこのS字カーブが保てないため寝ても疲れが取れない、寝ても疲れが取れない、腰痛や肩こりといった症状を引き起こす原因となります。

理想的な寝返り回数は?

人は睡眠時に寝返りを打つのはご存知だとは思いますが理想の寝返り回数をご存知でしょうか?

適正な寝返り回数は性別や体型によっても異なりますがおおよそ20回前後が適正と言われています。柔らかすぎるマットレスの場合、寝返りをうつ際にマットレスに体が沈み込んでいるため抵抗力が大きいため必然的に寝返る回数が少なくなって体に負荷が掛かる部分、肩や腰に負担が掛かってしまいます。

また逆に固すぎるマットレスや布団は睡眠中に負荷が掛かって体が痛くなるため寝返り回数が増えて寝ても疲れが取れないと感じてしまう原因となってしまいます。

横向きになったときの理想の姿勢

寝返りを打つと横向きになることもありますよね?横向きに寝ているときは背骨がまっすぐな状態になるのが理想なんです。

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上記の画像のように横向きになったときに背骨が一直線にならずに曲がった状態は腰に負担を掛けてしまいますし、寝ても疲れが取れないと感じる原因となってしまうのです。このように睡眠時の姿勢は疲れを取る、腰痛や肩こりを防ぐためには非常に重要なんです。

3.低反発マットレスとの違いは?

低反発マットレスとは押すと沈み込んで元に戻るまでに時間が掛かる柔らかい感触の素材のマットレスです。低反発マットレスにも良い点はたくさんあります。

先ほどもご紹介した通り、柔らかくて包み込まれるような低反発マットレスはとにかく眠りに落ちるまでの気持ちよさは格別です。また、睡眠中に手が痺れて鉛のように重いという経験をしたことがある人も多いハズです。低反発マットレスは負荷が掛かる箇所は沈み込んでくれるため手が痺れにくいという特徴があります。

ですが、低反発マットレスは柔らか過ぎるんです。ここまでご紹介してきた通り、理想の睡眠姿勢をキープするためには柔らか過ぎてもダメなんです。

理想的な睡眠姿勢は体がS字カーブを描くような姿勢や、背骨が一直選になることが重要なので腰痛や肩こり解消には高反発マットレスが最適なんです。

4.高反発マットレスが肩こりや腰痛にオススメな理由

寝返りを打つときのサポートになる

高反発マットレスの特徴として、マットレスが寝返りをサポートしてくれるという特徴があります。高反発マットレスとは名前の通り反発力に優れているのであなたが無意識に寝返りを打とうとしたときに最小限の力で寝返りが打てるため疲れにくいんです。今まで床に布団を敷いていた人が寝返りを打つときに費やす力を100と仮定したとき、高反発マットレスだと寝返りが打ちやすいため80の力で寝返りが打てるので睡眠中も疲れにくいという特徴があります。

toss about 参考URL:モットン

上記は敷布団やマットレスを使用したときの平均的な寝返り回数を表した表です。先ほどもご紹介したように睡眠中の理想的な寝返り回数は男女平均して20回前後とご紹介しました。木綿や羊毛、羽毛の敷布団だと床の固さはダイレクトに体に伝わるため寝返りが増える傾向があります。また柔らかい寝心地の低反発マットレスだと寝返り回数が極端に減少していることがわかります。

高反発マットレスの寝返り回数は男女ともに20回台に収まっていることがわかります。理想的な寝返り回数をキープしつつ、寝返りを打つときに要するエネルギーも少ないため疲れにくく、肩こりや腰痛の予防にもなるので高反発マットレスがオススメです。

耐久性

高反発マットレスは耐久性に優れています。一般的なコイルマットレスの寿命は5年〜10年と言われていますが、高反発マットレスはその特殊な素材によって耐久性に優れています。高反発マットレスは他のマットレスと比較して高額なものが多いです。高額がゆえに敬遠されがちですが、各社それぞれ工夫を凝らしているため耐久力に優れている商品が多いという特徴があります。安価なマットレスを数年毎に買い換えるよりも、睡眠の質を維持しつつも長く使える高反発マットレスのほうがLTV(ライフタイムバリュー)が高い商品と言えるでしょう。

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通気性

上記の耐久性にも共通していますが、高反発マットレスには通気性に優れている商品が多いという特徴があります。人間は一晩でコップ2杯の汗をかくと言われています。もし、かいた汗をマットレスが吸収しているとしたらあなたはどう思いますか?汗を吸い込むことでマットレスが湿気ってしまい、ダニや雑菌の温床となってしまいます。マットレス選びは寝心地だけじゃなく衛生面も考慮する必要がありますよ。先ほどもご紹介したように高反発マットレスは高価なのでダニ対策や湿気対策も出来ている商品が多いです。

5.高反発マットレスのメリットまとめ

ここまでご紹介してきた通り、高反発マットレスには様々なメリットやオススメしたい理由があります。まずは高反発マットレスのメリットをまとめておきます。

反発マットレスのメリット〜耐久性

高反発マットレスはへたりにくいため、耐久性が高いものが多いです。低反発マットレスでも商品によってはしっかりと耐久性の高いものもありますが、一般的には高反発マットレスのほうが耐久性が高いです。

高反発マットレスのメリット〜通気性

高反発マットレスは素材の性質上、通気性がよいです。通気性が悪いマットレスはカビが生えたり、ダニが発生したりと不衛生です。蒸し暑い夏の夜は通気性が悪いマットレスの寝心地は最悪です。通気性はマットレス選びの大切なポイントです。

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高反発マットレスのメリット〜復元力

高反発マットレスは変形しても元の形に戻りやすい復元力があります。長い間マットレスを使っているとマットレスに癖(へたり)が出てきますが、高反発マットレスは先ほどご説明したようにへたりにくいため、形のクセもつきにくいです。

高反発マットレスのメリット〜洗濯

低反発マットレスはウレタンやテンピュール素材の商品が多いです。そのため、子供のおねしょやペットにオシッコをされても水洗いすることが出来ません。高反発マットレスは洗濯が可能な素材の商品が多いため、万が一の事態が起こっても安心です。

6.高反発マットレス唯一のデメリット

高反発マットレスのメリットはたくさんあります。ただ、どんなものでもデメリットもあるのは世の常です。ここでは高反発マットレスのデメリットについてご紹介しますが、高反発マットレスのデメリットは1つだけ。

高反発マットレスのデメリット〜高めの価格

高反発マットレスはたくさんのメリットがありますが、ほかのマットレスと比べると高めの価格設定となっています。逆に、家具量販店等で販売されている安さが売りの他のマットレスと同じ価格帯の高反発マットレスはオススメしません。高反発マットレス特有の特徴が少なく高反発マットレスのメリットを感じることの出来ない普通のマットレスと大差がないからです。 私、個人的にも高反発マットレスを使用してから睡眠の質はよくなりました。私は早朝に起床して運動する機会が多いのですが、朝早起きする際に高反発マットレスの効果を実感することが多いです。今まで使用していた一般的なマットレスのときより格段に寝起きがよくなりました。

私個人的な感想としては高反発マットレスはオススメ出来ます。ですが、中には高反発マットレスがどうしても体に合わない、硬めのマットレスの寝心地が嫌い。など、個人差がありますので高反発マットレスを購入し失敗したときのリスクが高いです。

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7.高反発マットレスをオススメしたい人

高反発マットレスは下記のような症状や、お悩みを抱えている方に是非一度お試ししていただきたいです。

今まで使っていたマットレスで腰痛が悪化した方

今までのマットレスで腰痛が悪化した方や、腰痛がひどくて夜寝るのが辛い方は一度高反発マットレスをお試しして欲しいです。高反発マットレスは理想的な睡眠姿勢が保てます。もしかしたら、今まで使っていたマットレスは、理想的な睡眠姿勢を保つことが出来ず、腰部分など体の一部分だけに体圧が掛かっていたかもしれません。高反発マットレスを使って正しいカタチで眠ることで今まで腰痛が劇的に良くなることがあります。

産後の腰痛に悩んでいる方

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出産後の腰痛に悩んでいる方にも高反発マットレスをお試し頂きたいです。産後の腰痛は骨盤のズレなどが主な原因と言われています。体に合わないマットレスを使い続けることで出産前の体のバランスを取り戻すことが出来ていないかもしれません。高反発マットレスで理想的な睡眠姿勢を確保出来れば腰痛改善につながるかもしれません。

長期間使っているマットレスが段々ヘタってきて疲れも取れにくい方

マットレスにも寿命があります。マットレスの寿命は長くても10年と言われています。(マットレスの寿命に関しては「マットレスの寿命:5つ見極め方法と長持ちさせる2つの方法」を参照ください。)

寿命を迎えたマットレスを使い続けると体の疲れも取れにくいですし、理想的な睡眠姿勢を保てないため腰痛や肩こりの原因にもなり兼ねません。朝の目覚めは一日の行動に大きな影響を与えますよね?寝起きがすっきりしないという方は高反発マットレスを使ってみてはいかがでしょうか?

8.高反発マットレスの選び方

高反発マットレスのデメリットでもご紹介したようにどんなに高い高反発マットレスでも人によって向き不向きがあります。せっかく購入した効果な高反発マットレスが体に合わなかったら無駄な出費ですし、粗大ごみに出すにも本当に手間で何一ついいことがありません。そこでここでは失敗しない高反発マットレスの選び方をご紹介します。

実際に確かめる

高反発マットレスを取り扱っているお店には、お試しで実際に寝転がることが出来るお店があります。まずは実際の寝心地を体験することをオススメします。試し寝する際は出来るだけ楽な服装で、色々な体勢を試してみましょう。店員さんの許す限り長い時間寝転がってみるのもポイントです!

お試し期間があるお店で購入する

高反発マットレスを販売している会社やお店の中には、返品や交換が可能なお店があります。返品交換可能なお店で高反発マットレスを買うことが出来ればに、体に合わない場合は違うマットレスに替えてもらったり、送料は掛かってしまうかもしれませんが返品することで高価な高反発マットレスでの大失敗を避けることが出来るかもしれません。

高反発マットレス モットン

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参考URL:http://minpon.jp/futon/

「腰痛対策マットレス「モットン」を1ヶ月使ってわかったこと」ではモットンを実際に使ってみた体験記をご紹介していますので合わせて読んでみてくださいね。

90日間の返金保証が付いている腰痛対策の高反発マットレスです。3ヶ月間試用期間があれば、自分の体の変化を実感出来ますよね!特定の高反発マットレスが欲しいという願望がない方はまずお試し期間があるショップで購入してみるのも失敗を減らすポイントです。また以外とうれしい送料無料ですので高反発マットレスを試してみたい方は気軽に使えそうです。

モットンの高反発マットレスは今現在お使いのマットレスの上に敷いても使うことが出来ます。今使っているマットレスを処分しようとするとゴミ処理料金が発生するので費用も余計に掛かってしまいます。

今使っているマットレスがヘコタレていないという大前提がありますが、マットレスの処分が面倒な人はそのまま使うことが出来るのでオススメですよ!

モットンの口コミは?

トゥルースリーパー cero

th_スクリーンショット 2014-05-22 1.22.54 参考URL:トゥルースリーパー cero<セロ> 低反発マットレスでお馴染みのトゥルースリーパーの高反発マットレスです。60日間の返品保証と1年間の交換保証が付いています。

トゥルースリーパーは柔らかい網状素材の「ナノブリッドR」と、硬い素材の「ファイバークッション」という2層構造になっています。

程よい硬さと適度に反発力のある高反発素材で体を支え、理想的な睡眠姿勢維持に役立ちます。また季節によって裏表を使い分けることでより快適に使用出来ます。夏は通気性の良い名のブリッドRを表にすることでムレを予防し快適に使えます。冬はファイバークッションを表にすることで暖かく使うことが出来ます。

このように夏と冬で表裏を使い分けると快適に使えるだけでなく、マットレスの寿命を伸ばす効果があります。

トゥルースリーパーの口コミは?

返金保証はないけど口コミで評価の高い高反発マットレス

 参考URL:雲のやすらぎ

雲のやすらぎの特徴は凸凹加工で体圧を分散することが出来るため腰にかかる負担を軽減することが出来ます。

厚さ17cmと非常に厚く、床に敷いても底付き感が一切なく体をしっかりと支えてくれます。

 

通気性にも優れているため、夏のジメジメ対策にもなりますし防ダニ対策も施され清潔に使うことが出来ます。 既存のマットレスの上に敷いて使うことも可能ですのでベッドでお休みの方でも使うことが出来ますよ。

返金保証は付いていませんが送料無料は嬉しいメリットです。

雲のやすらぎの口コミは?

本格的な高反発マットレスが欲しい人のための珠玉のマットレス

極上の寝心地。雲のやすらぎマットレス

今使っているマットレス毎取り替えてしまいたい。さらに一生ものの腰痛対策、肩こり対策に高価があるマットレスが欲しいという方にオススメの高反発マットレスです。

高反発コイル、高反発ウレタンなどの13構造、厚さ27cmという極厚マットレスで体をしっかり支え理想的な睡眠姿勢をキープしてくれます。

 

一言でいうとこちらのマットレスは高いです。ただ、上記のリンク先を見て頂けるとわかるように睡眠の質に徹底的に拘った腰痛や肩こりに悩んでいるあなたのために作られたマットレスといっても過言ではありません。

市販されている安価なマットレスとは一線を画す珠玉のマットレスで最高級の睡眠を手に入れたいというあなたにオススメのマットレスです。

マニフレックス

magniflex 参考URL:amazon

多くのスポーツ選手に愛用されているマニフレックスはイタリアのメーカーによって作られているマットレスです。マニフレックスのマットレスには柔らかすぎず硬すぎない睡眠姿勢に理想的な弾力性、復元性を持つ「エリオセル」というポリウレタンフォームが使用さているため背骨や腰部分のカーブに自然に適合するため理想的な寝姿勢をキープすることが出来るマットレスです。

体は日々変化しています。筋肉量の変化、骨格の変化など日々変化する体にマニフレックスが対応し、安定した睡眠姿勢維持に役立ちます。

また、マニフレックスのマットレスは価格や素材、機能性が異なる数十種類のマットレスから自分の体や使い方に合ったマットレスを選ぶことが可能です。

top_mattress_freetrial 参考URL:http://magniflex-hyogo.jp/mattress-freetrial

マニフレックスの正規代理店では1週間の無料体験貸出を行っているため実際に試してから選ぶことが出来ます。マットレスは実際に寝てみないと自分に合うかどうかがわからないので無料貸し出しを活用して試してみてはいかがでしょうか?

マニフレックスの口コミは?

エアウィーブ

air-weave 参考URL:amazon

エアウィーブもテレビCMや有名スポーツ選手が愛用していることから多くの方に知られているマットレスです。エアウィーブの特徴はポリエチレン性の細い糸がくしゃくしゃ絡んでいるかのような見た目です。

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ポレチレンを3次元的に絡み合わせて作るためマットレスの90%以上は空気という独自の構造となっています。独自の3次元構造は反発力があって寝返りがしやすくなっているため寝返り時の負担が少なく理想的な寝姿勢をキープ出来ます。肩や腰など体圧が掛かりやすい箇所の負担を軽減し、睡眠中の疲労感を軽減することが出来ます。

またエアウィーブは90%は空気という特性から通気性が非常に良いという特徴があります。睡眠中こもりやすい湿気を逃がすことが出来るので夏涼しく使うことが出来ます。冬は空気が断熱効果を発揮するので冬は暖かく使うことが出来るマットレスです。 素材の性質上、水洗い出来るので清潔に使うことが出来るのもうれしいポイントです。

そしてエアウィーブはとにかく軽いです。そのため、女性や高齢者の方でもマットレスの移動が簡単に出来るのでオススメです。

東京西川air

air 参考URL:amazon

airも有名サッカー選手がCMに起用されているため有名なマットレスですね。airの特徴は見てわかるように表面に1860個ある凹凸で体圧をしっかりと分散して血行を妨げにくく睡眠中の圧迫感を緩和します。体圧分散をサポートする部分と寝姿勢保持をキープする特殊な素材が使われていて理想的な寝姿勢維持に効果的なマットレスです。 ウレタン素材の通気性を促進するためにタテ・ヨコにクロスするスリットで通気性、水分を発散してくれるので衛生的に使うことが可能です。 またairは見た目がかっこよくグッドデザイン賞など様々な賞を受賞しています。機能面はもちろん見た目の良さも選ぶポイントのひとつと言えるでしょう。

ドルメオ

dormeo 参考URL:amazon ドルメオはイタリア発、東欧スロベニアの寝装品ブランドで世界30カ国で愛用されているトップブランドです。 ドルメオの高反発マットレスには高反発素材エコセルが使用されています。エコセルは全身をしっかりと支えて腰や肩などの体圧が掛かる部分でも沈みにくく理想的な睡眠姿勢を維持出来るマットレスです。 通気性にも優れており温度変化にも影響されない素材なので1年を通して快適に使うことが出来ます。 ドルメオはマットレスタイプ、和室でも使える敷布団タイプ、既存のマットレスのうえに敷いて使えるトッパータイプがあるためどんな寝室にも使うことが出来ます。

ドルメオの口コミは?

まとめ

いかがでしたでしょうか?高反発マットレスは最近人気のマットレスです。下記のリンク先では高反発マットレスがトップアスリートが好んで使用している様子がまとめられています。

オリンピックに持ち込まれたマットレス

スポーツ選手にとって、質のよい睡眠で疲れを取ることは練習と同じくらい大切です。トップアスリートが好んで使うほど優れたマットレスだということをご理解いただけたでしょうか? 高反発マットレスは価格も高いため絶対に失敗したくない買い物です。まずは高反発マットレスの特徴をご理解いただき、あなたのライフスタイルに沿ったマットレス選びの参考にしてくださいね!

 - マットレス

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